söndag 24 mars 2013

PAMPAS 2013

Det blev ingen match för mej denna helj.. 

Det var för lite folk anmälda till hela evenemanget så det blev inte alls av. Om jag inte skulle ha varit sjuk och inte tränat på en vecka tror jag det sku ha stört mera än vad de gjorde.. men hoppas på ett nytt tilfälle nu i vår och hoppas på att jag får vara frisk nu en längre tid så jag kan träna ordentligt. Eftersom jag inte ha kunnat träna pga min förkylning så har jag passat på att fira pampas torsdag, fredag och så var jag på silliz på lörda men dock inte ute på kvällen utan tog det bara lugnt då. Har haft  riktigt super roligt! (var dessutom första gången jag drack för i år i torsdas.)

Här kommer lite bilder från pampas 2013:






















Nu hoppas jag på att hostan är borta helt och hållet borta tills imorgon då jag vaknar så jag kan fara och träna och fortsätta efter en HEL veckas uppehåll. Håller på å klättrar på väggarna då jag inte kan fara och träna. Men nu tänker jag lägga mej och hoppas på det bästa tills imorgon så jag skulle slippa till gymmet. Gonatt!

tisdag 19 mars 2013

sjukling

På torsdagkväll hade jag sån huvuvärk så jag gick och la mej men kunde inte somna för det kändest som hela sängen snurrade. Vaknade halv 6 och skulle på träning men hade fortfarande grym huvudvärk så jag lämnade hem och sova. For på dan och skötte samma 2 -åriga tjej som jag brukar sköta och efter det for jag på träning. På kvällen kände jag mej riktitgt hängi och sjuk. Så jag har varit sjuk hela heljen och är det fortfarande. Enda jag årkat göra under heljen är sett på film och varit ut och gått i det fina vädret. De här senaste dagarna har jag bara luggit i soffan och sett på film och spelat playstation med Henkka för har inte årkat stiga upp pågrund av denhär grymma huvuvärken som jag har som gör att mitt huvu känns som det väger 100 kg..

Skulle idag börjat på en Crossfit kurs så är ganska sur över att vara sjuk men har för en gångs skull fattat att ta det lungt och har som tur en super gulli pojkvän som har pysslat om mej senaste dagarna! <3 Så förhoppningsvis är jag så fort som möjligt frisk så jag slipper till gymmet! 









torsdag 14 mars 2013

Nothing is impossible

- The word itself says i'm possible

Jag har länge haft ångest över min kropp. Varje gång jag sett mej i spegeln förut har en hel hög med ångestkänslor regnat ner över mej. Tror de flesta tjejer, är osäkra över sitt utseende och speciellt över sin kropp. I media ser man mest smala och vackra tjejer, inga lite kurviga men ändå vackra tjejer ?. De ger ju självklart samhället en bild av att alla tjejer ska vara smala och ha stora bröst. Jag anser att kurviga tjejer kan vara minst lika vackra som smala tjejer. Egentligen tycker jag inte att det spelar nån roll hur man ser ut om man är lång,kort, smal, tjock, mullig osv sålänge man trivs med sej själv. En person som trivs med sej själv är oftast mycket mer attraktiv än en person som inte trivs med sej själv, att vara självsäker är attraktivt i mina ögon.

Enda orsaken till att jag haft ångest över min kropp är enbart pågrund av vad andra sagt till mej eller gjort till mej. Ord sårar. Jag minns ännu saker nån sagt till mej då jag var 10 år gammal. De orden är fortfarande som inspelade inne i mitt huvve och ibland när jag ser mej i spegeln är jag mittiallt 10 år gammal igen, ynklig  och en röst skriker åt mej att jag är fet och ful, ingen vill leka me dej för att du är tjock, en röst som hånskrattar åt mej och berättar hur misslyckad person jag är. Om det skulle hänt en gång eller några gånger eller enbart i lågstadiet att nån skulle ha kallat mej fet, mullig, ful osv tror jag inte det skulle ha påverkat mej lika mycket som det gjort. Folk som har sagt fula saker till mej har oftat "skämtat" och inte i flit tror jag i alla fall sårat mej. Men om du är t.ex. 14 år  ynklig, osäker och speciellt osäker på ditt utseende  som jag var då så är det inte roligt att höra såna saker som "Du är så fet så du inte ryms snart genom en dörr", "dina tänder e så gula så ingen nångång kommer vilja pussa dej", "hur känns det ha sådär småa bröst" , "tjockis" "Vi bjuder alla utan Elina" osv. Sku nån säga det idag sku jag uppfatta det som något roligt, eftersom vem säger ens såna saker!?.men att vara ung och osäker och höra det så är det inte så roligt eftersom det följer med en resten av livet och gör en mera osäker. Visste inte riktigt vart jag hörde i lågstadiet och högstadiet kände mej bara utanför och annorlunda. Om man har fått höra samma saker ända tills man är 19 år börjar man tro på det blint till sist. Har idag brytit kontakten med alla människor som fått mej att må dåligt och har bara människor i min närhet som får mej att må bra.

Pointen med att skriva allt det här är enbart för att få folk att börja tänka efter mera vad de säger. Det du säger till en person kan påverka den negativt resten av dens liv fast den inte visat öppet att den blivit sårad, 10 år senare kan personen minnas ordagrant alla ord. Det du själv anser är roligt kanske inte är så roligt för den andra personen. Att kalla en person mullig gör inte personen smal och kan inte fortfarande förstå varför vissa människor måste påpeka det till dem, vad hjälper det dej att sej till en person som är fet att den är fet? tror inte personen själv har missat det och det hjälper knappast personen utan gör den troligtvis mera osäker.  Eller om någon är lite annorlunda att påpeka det till den, vad hjälper det att säga, förutom att det sårar personen men om en person är annorlunda va stör det? låt den vara annorlunda. Så alla ni som säger såna saker vad tänker ni riktigt med !? jag föstår bara inte vad NI vinner på att säga det.

Idag är jag 20 år gammal och första gången sen jag var 8 år gammal kan jag säga att jag hatar inte min kropp, anser inte att jag är en misslyckad person och jag tror mera på mej själv. Inte skulle jag heller nångång kunnat tänka mej att skriva en såhär personlig sak om mej själv för alla att läsa. Skulle jag inte ha så bra vänner och speciellt familj som jag har skulle jag knappast må såhär bra idag. Men en av de största orsakerna till att jag fått tillbaks ett självförtroende är för att jag började med MMA. Jag tränar bara med killar och det är ingen som hackat ner på mitt utseende (förstås skämtat). Att klara av att slåss med killar har fått mej att tro på mej själv mera eftersom om jag klarar av det klarar jag av vad som helt. Så känns det ialla fall. Dessutom har jag gått ner mycket sen jag börjat med det och träffat många nya härliga människor på gymmet som enbart har varit trevliga mot mej. Måst säga att min tränare är en av de personerna som gett mej mitt självförtroende tillbaks, jag vet att om nån jag tränar med läser dethär kommer att skratta eftersom min tränare retas säkert mest med mej av alla och skämtar alltid med mej, men han har aldrig sagt till mej att du klarar int av det. Saker jag aldrig trott jag skulle klara av säger han bara att jag visste nog att du skulle klara det. Att ha en person som tror på dej mer än en själv gör att du tror mera på dej själv. Att få bort rösten ur huvudet "du kan inte" " onödigt du försöker för du klarar aldri av det" tog mej 20 år. Idag har jag en röst i huvudet som säger "Elina du klarar det".

Jag har bestämt mej att skaffa en 6-pack till sommaren, klara av 10 pull-ups även före sommaren och ha en match före året tar slut. Har alltid sett på bilder av fitnessmodeller och tänkt att sådär kan jag helt enkelt aldrig se ut att det finns ingen chans i världen min kropp skulle kunna ens komma i närheten av det, nu tänker jag att jag kommer se ut sådär, det får ta den tid det tar, det får vara hur tungt som helst men jag kommer komma dit. Enda orsaken jag vill göra det är för jag förr har intalat mej själv att det är omöjligt och jag vill bara bevisa mej själv att jag var fel. Ingenting är omöjligt om man verkligen vill det!

Jag hoppas att den som årkat läsa igenom tänker mera i framtiden för sej vad de säger och nån som känner samma som jag känt att bara försöka lära tycka om sej själv som man är och stänga ut det nån säger eller sagt till en. Alla är vi fina på egna unika sätt som inte har nånting med utseendet att göra. Att sitta och grubbla över sitt utseende då man är ung vinner man inget på vi kommer ändå alla en dag bli gamla och gråa och vi lever endast en gång!

onsdag 13 mars 2013

Every accomplishment starts with the decision to try



Bilden till vänster är tagen i Januari, mitten av Januari om jag minns rätt. Andra bilden är tagen idag så all träning och allt jag satsat på vad jag äter börjar synas. Känner hoppet om att ha en 6-pack till sommaren växa! 

Bilderna här under är från igår. Gårdagen spenderades först på gymmet och vi gjorde squats och tränade magen. Efter skolan var jag och åt med Anna innan jag for o skötte en 2-årig tjej som jag brukar sköta varje vecka. Efter det kom Olli och Tuovinen till mej och vi lagade mat och såg på en film vi hade hyrt. Hade en riktigt mysig kväll och fick till och med gjort en läxa före jag gick och la mej.








Idag steg jag upp 5:30 och for på gymmet. Idag rodde jag och min tränare. Vi rodde intervaller, först 5 min som uppvärmning, sen rodde man så snabbt man kunde i 1 min o 30 sec och sen vilade vi 1 min o 30 sec och det gånger 10 varv. Det kanske inte låter så jobbigt men det är helt sjukt jobbigt om man verkligen ger sitt allt dendär 1 minuten och 30 sekunderna. Efter det sprang vi en stund. Började skolan 8.15 idag så fick inte sitta och äta morgonmål idag i lugn och ro utan fick lite bråttom att cykla till skolan. Skolan slutade 15:00 och denna skoldag var en riktigt pina, kändest som jag hade varit en evighet i skolan då vi äntligen slutade. När jag cyklade hem i det fina vädret bestämde jag mej att fara ut och springa i det soliga vädret så direkt jag kom hem sökte jag fram kläder och gav mej ut i det soliga vädret och sprang i en timme. Njöt varje minut, älskar att springa, speciellt då solen skiner och har dessutom inte sprungit utomhus sen i höstas för mina öron klarar inte av kylan fast jag skulle ha 30 lager med mössor. Får sååå sjuka öron om det är riktigt kallt och blåser så brukar int springa utomhus alls om vintrarna men NU kan jag äntligen springa utomhus, Så skönt! 





Men nu tänker jag försöka ge mej in i berget med läxor som jag har.. 

tisdag 12 mars 2013

Resesjuk

Har varit så glad och pigg varje morgon då solen ha skinit och fåglarna sjungit. Att cykla till skolan/jobbet/gymmet har varit riktigt roligt då det har varit så ljust. Har fått känslan av att sommaren är riktigt nära och  i min värld finns det ingenting som är bättre än sommaren. När jag gick i morse till bilen då jag skulle till gymmet och fick först borsta bort några centimeter med snö blev jag så sur och allt hopp om att sommaren snart e här var som bortblåsta. Dessutom ser det inte ut som att jag kommer ha någon match heller eftersom jag inte ännu har en motståndare. Så för att vända det till det positiva har jag ju 239 € "extra" isåfall eftersom jag inte behöver betala någon lisens, såååå jag har spenderat hela denna lektion åt att se på resor till spanien :) 

Förhoppningsvis kommer jag ligga just på nåndera av dessa stränder i maj. Tänker börja med att förnya passet dena vecka och eventuellt hitta någon att resa med och se vad det blir av det :)

tisdag 5 mars 2013

Äntligen

Så är min första tankkauspäivä här!!!

Har nu i 9 dagar planerat vad jag skall äta idag då jag får äta preciiis vad jag vill, hur mycket kolhydrater och i vilken mängd som helst! Har under dehär senaste 10 dagarna gått ner 2.8 kg. Började morgonen men gym 5:55 och vi tränade squats som vanligt och lite mage. Eftersom jag är en grymt klumpig person skadade jag mej självklart idag. När vi tränade etukyykkyn och jag skulle försöka få det rätta "svinget" i stången då jag dro upp den så tänkte jag lite för mycket som vanligt och på något vis låste mine handleder så jag tappade stången så den föll rakt på mitt knä. Till att börja med kändest det inte så mycket men nu värker det så mycket! 35 kg på knä kommer säkert kännas i nån dag framöver.




Efter träningar fick jag ju äta min efterlängtade musliportion jag nu tänkt på i 9 dagar. Men efter jag ätit den försvann alla tankar på pasta, bröd och potatis som jag nu fantiserat om. Men nu då jag börjar tänka på vad allt jag tänkt jag skulle vilja äta kan jag inte riktigt komma underfund me hur jag skall hinna göra nånting annat än äta idag? hehe. Tyvärr hamnar jag fara och jobba direkt efter skolan och efter jobbet skall jag fara efter min efterlängtade soffa så tror jag knappast hinner äta 1/10 av allt jag planerat jag skulle äta idag. Men det jag mest fantiserat om är pasta carbonara så ikväll då jag slutat jobbet och fått min nya soffa på plats tänker jag sätta mej ner i soffan och äta det!








lördag 2 mars 2013

lördag

Vaknade imorse stekte bananplättar och for till gymmet. Normalt på lördagar brukar jag träna med min tränare marklyft men han är borta över heljen så for istället med Ida och träna. Va riktigt trevlit me lite kvinnligt sällskap på gymmet som omväxling :)
Vi tränade cardio i 30 min och sen tog vi lite marklyft men min rygg började krampa så kunde inte göra allt till slut. Till sist tränade vi magmusklerna. Vi tränade i ungefär i 1 1/2 timme o efter det spenderade vi 1 timme i infraröd bastu så de va ett riktigt skööönt gympass!

Nu ska jag fixa mej och hoppa i bilen och köra i det äkliga snöovädret till jobbet! 



Trevlig lördagkväll på er alla!

Spartacus

Ligger för tillfället i soffan och ser på Spartacus. Dagen började med gym 06:00 i morse. Dagens träning var en konditions WOD som var tung, det var 10 olika övningar med 10 repetitioner per övning och man skulle försöka hinna med 10 varv i sträck på 30 minuter. Jag hann prick 6 varv och skull börja på mitt sjunde varv då tiden tog slut. Nästa gång jag gör samma WOD har jag som mål att klara minst 8 varv.

Resten av dan har jag jobbat och kvällen har jag bara spenderat hemma med Henkka, som somnat för ett bra tag sen, vilket jag också ska försöka göra nu så jag årkar med veckans sista träning imorgon!


Trevlig helg på er!