Legday

Tuesday is legday!

Vaknade i morse och första jag gjorde var att hoppa på cykeln och cykla till gymmet för att träna benen med Krisu som omväxling. 

Träningen idag bestod av:

Boxikyykky upp till 1x maximivikten.(70 kg)

Frontsquats 3x6 reps (50 kg)

Bakrelåren 3xMax

Sen avslutade vi med en WOD:

300 m roddning och 30 x magmuskelövning och det så många varv man hann på 10 min. Hann 3 1/2 varv på 10 min. 

 Nu ska ja fara till janiika för vi ska fira sötaste Linnea ikväll som fyllde år igår :)